танцевальная программа "Танцуют все!"

Если вам 45 лет, 50 или даже 70 «плюс», это не повод отказываться от жизненных удовольствий и активного отдыха. Пробовать новое, развиваться, заниматься физической активностью не поздно никогда. И для тех, кто хочет оставаться еще много лет здоровым и полным сил, можно порекомендовать занятия танцами.

Чем полезны танцы для пожилых?

Танцы обеспечивают хорошую, но в тоже время, щадящую нагрузку на организм. Большинство движений естественны для человека, вам не придется осваивать головокружительные акробатические трюки. Кроме того, на занятиях, работая с учеником во взрослом возрасте, тренер старается тщательно дозировать нагрузку и учитывает противопоказания, имеющиеся у студентов.

Регулярные занятия позволят вам:

• развить гибкость позвоночника и эластичность суставов;
• улучшить дыхательные функции;
• улучшить растяжку;
• получить необходимую аэробную нагрузку;
• сформировать красивую осанку.

Подобные результаты занятий крайне важны для пожилых людей. Ведь со временем позвоночник и суставы теряют гибкость, появляются изнуряющие боли, с трудом даются даже самые простые движения. Вы можете значительно снизить последствия естественного старения организма, если будете регулярно заниматься танцами.

Наши ученики отмечают, что у них значительно улучшилось самочувствие: появилась бодрость, нормализовалось кровяное давление, благодаря дозированным кардионагрузкам, нормализовалась работа сердечно-сосудистой системы.