Описание
Скандинавская (северная) ходьба - это вид физической активности, в которой используются определённая методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.
Скандинавская ходьба полезна для укрепления мышц и суставов, улучшения сердечно-сосудистой системы, нормализации веса, а также для профилактики различных заболеваний.
Скандинавская ходьба отличается от обычной ходьбы использованием специальных палок, которые помогают вовлечь в работу больше мышц, в том числе и плечевого пояса, спины, и рук.
Это позволяет сжигать больше калорий, улучшать работу сердца и лёгких, а также снижать нагрузку на суставы.