Клуб "Скандинавская ходьба"

Самым популярным направлением среди Наровчатцев  пожилого возраста была и остается скандинавская ходьба. Скандинавская ходьба при всей своей простоте и естественности обладает колоссальной пользой. Пешая прогулка, что может быть легче для пожилых людей? Но передвижение с помощью специальных палок, благодаря которым работают верхние части тела, является дополнительно еще и зарядкой, и тренировкой.

          Кроме того, занятия скандинавской ходьбой для пожилых улучшают координацию движений, которая с возрастом и  отсутствием  достаточной физической активности неизбежно ухудшается. Поскольку занятия проходят на улице, в организме вырабатывается больше витамина D, который активизирует кальциевый обмен и оказывает другие положительные эффекты на здоровье. Тренировки еще и способствуют закаливанию, снижая частоту простудных заболеваний. Таким образом,  скандинавская ходьба с палками для пожилых — хороший способ укрепить иммунитет.  Практически в каждом населенном пункте нашего района организованы группы, любителей скандинавской ходьбы.